Skigruppa ønsker barn og voksne velkommen til styrketrening / basistrening. Aktiviteten passer alle som ønsker en god økt med fokus på utholdende styrke, spenst, bevegelighet og koordinasjon. Treningen har som mål å skape et godt treningsgrunnlag og være skadeforebyggende.

Aktiviteten kan i stor grad individualiseres gjennom at hver enkelt deltager styrer tempoet i stor grad selv. Ønsker man ei sikkerlig hardøkt så gjennomfører man øvelser i høyt tempo og frekvens, mens ønsker man ei rolig økt som restitusjonstrening / skadeforebyggende trening så gjør man det.

Skigruppa ønsker alle velkommen til ei sosial og morsom økt 😊